co jest dobre na

[...] mi życia pewnie nie starczy by poznać dobrze to co trenuję, a nie żeby jeszcze coś do niego dokładać czy zmieniać. Znam swoje ograniczenia, dostatki i niedostatki stylu i jestem zadowolony z tego co trenuję. Ani ja ani nikt nie pisze że kung fu jest lepsze czy gorsze - dla jednego lepszy i optymalny jest któryś ze styli kung fu i po przejściu [...]

Dobre bylyby ogorki lub buraki cwiklowe na mase ''z tego raczej masy nie zbudujesz ale też nie zaszkodzą'' - flex1976 Luzno , to jest jeden z moich 7 posilkow A przy okazji jeszcze spytam , co sadzicie o sledzikach marynowanych i w smietanie Oczywiscie chodzi o nabieranie masy ( w moim przypadku teraz waga 69-70 kg , a chce nabic do 90 kg ) , i [...]

[...] Ale to tylko tak jak przez mgłe pamiętam. Co polecicie, bo bede po anapolonie, daje 3 tygodnie przerwy od orali i w ten czas butla trenu ace pójdzie, a po butli trenu chciałbym wystartować z PH np. owy tren+epi, więc musi to być coś mocnego. Zmieniony przez - LikeSAA w dniu 2016-04-06 22:07:31 RESPAWN zbiera dobre opinie także polecany jest :)

[...] Jest jakieś dobre epi, poza tym kosztującymi brawnax2? Może coś innego? Massdroll 10-20mg przez 20-30 dni? Wrzucałbym to tak 2 tygodnie po teściu enanie i masterze, Cabaser jest. W sumie wolałbym Epi/Halo. Choc tego drugiego nigdy nie brałem. O Epi pod SW ktoś pyta wyżej-brałem chodząc na BJJ(możliwe że z propem) Dawałem do tego colagen z MSM i [...]

[...] dla tych zawodników, którzy do ostatniej chwili nie wiedzieli, czy uda się im dotrzeć na zawody. Uważam tę formę za najbardziej korzystną dla uczestników - czy tak jest też dla organizatorów, nie wiem. Swoje trzeba było odstać, ale nie sprawiało to wielkiego kłopotu. Weryfikacja nie przebiegała tradycyjnie, przed walkami danych [...]

Witam. Mam pytanie co do diety w treningu metabolicznym. Moja sytuacja jest taka ze cwiczyłem narazie rok z dietą carb cycling, czyli jak wiadomo w tej diecie w dni treningowe je się więcej a w wolne mniej. I czy jak będę cwiczył 3 dni w tygodniu siłowo a w pozostałe 4 dni trening metaboliczny to jak ja mam używać diety carb cycling??? w dzien [...]

Witam. Mam pytanie co do diety w treningu metabolicznym. Moja sytuacja jest taka ze cwiczyłem narazie rok z dietą carb cycling, czyli jak wiadomo w tej diecie w dni treningowe je się więcej a w wolne mniej. I czy jak będę cwiczył 3 dni w tygodniu siłowo a w pozostałe 4 dni trening metaboliczny to jak ja mam używać diety carb cycling??? w dzien [...]

Witam. Mam pytanie co do diety w treningu metabolicznym. Moja sytuacja jest taka ze cwiczyłem narazie rok z dietą carb cycling, czyli jak wiadomo w tej diecie w dni treningowe je się więcej a w wolne mniej. I czy jak będę cwiczył 3 dni w tygodniu siłowo a w pozostałe 4 dni trening metaboliczny to jak ja mam używać diety carb cycling??? w dzien [...]

Fonsito, ze mną to było tak. Jakies 4 lata temu grałam z dziewczynami na lekcji w p.ręczną, jestem n-lką w-f wiec jak to zwykle bywa, jak brakuje to dawaj dochodze i gramy (wiem, wiem bez rozgzrewki, no ale, płace teraz za to wysoką cenę:/ Bieglam na szybki atak i widziałam katem oka, że wylatuje mi dziewczyna. Wiedziałam, ze jak sie nie [...]

[...] tematy, bylem tez u innego lekarza i nikt nawet nie wspomnial o jakis za***istych zgieciach do tyg jak to powiedziales. Po co mam nadwyrezac kolano jak gdzies do 2 tyg ono jest bardzo spuchniete i do czasu punkcji zginanie rowna sie zarabisty bol. Mi nawet powiedzieli ze mam nie moczyc rany jeszcze kilka dni po wyciagnieciu szwow. Nie rozumiem [...]

[...] szerokosci nie robilem siadow, zawsze troche weziej, na nastepnym bedzie lepiej, poprawie to i dzieki za uwage! :) Co do pozostałych cwiczen kontrolowanie negatywne chyba jest dosc dobre. a rdl fakt moglem nagrac z boku %-) ale wszystkie filmiki nagrywalem z takiego miejsca by tel sie dobrze trzymał i bylo cos tam widac, a tez nie mialem czasu [...]

[...] tylko zaznaczyc ze dorzucania czystych 0-6 do diety (np. olej z pestek winogron,70% 06!,czy kilogramy slonecznika) kiedy to srednio proporcja 03 do 06 wypada nieciekawie nie jest pomyslem najlepszym lyzka nie zaszkodzi raz na jakis czas,czy odrobina slonecznika ale na pewno nie zastepowanie 06 czy to oliwy z oliwek (09) czy lnianego czy oleju [...]

zniszczony nie ******l tu skutów jesteś chop czy baba ? Pokaż że masz jaja i walcz a nie się smucisz.Co CI mamy kupić misia.Sam na początku tak miałem bo byłem gruby (dalej do chudych nie należe ale jest lepiej) i raz chciałem mieć wypas mięśnie a raz chciałem mieć zero tłuszczu to sprawiałą że miałęm mętlik w glowie i sam nie wiedziałem czego [...]

[...] tego będzie Na redukcje mam jeszcze 900 kapsów Bcaa MC z olimpa do tego kolejna puszka glutabolic, dojdzie jeszcze pewnie z 1 Bcaa Xtra więc troche będzie Do tłuszczu racja jest troszke mnie w tym momencie niż 1,2 grama gdyż w tym momencie mam troszke zaniżone, później zamiast 10 g oliwy daje 15 g. Czemu tłuszcze są źle rozłożone? O witaminie C [...]

[...] Zresztą, to był taki nietypowy trening. Przykładowo wiosłowanie sztangą wraz z kolejnymi seriami czuje coraz słabiej, kosztem ciężaru. Żeby 'czuć mięsień' (co niby nie jest wyznacznkiem, bueh...) musiałbym machać 60-80kg. Spróbuje półsztangi może następnym razem czy cuś. MC to raczej tak dla siły ogólnej i kilogramów niż rozwijania pleców, [...]

Czesc, Na poczatku gratulacje bo jednak sporo osiagnales juz zbijajac wage no i jednak wytrwales jakis czas w cwiczeniach. No ale jest nad czym pracowac jeszcze: zreszta zawsze jest u kazdego cos do poprawy :) Treningu ani diety nikt Ci ot tak nie ulozy. Musisz sam sie podszkolic w tych tematach i podac swoja propozycje do oceny. To jest jendak [...]

karol? 11:55:32 <jem> karol? 11:55:43 MOZNA ZIEMNIAKI JESC Z PULPETAMI? karol? 11:56:12 na mase Ja 11:56:19 ;D Ja 11:56:32 na mase jest dodatni bilans kalorii Ja 11:56:39 a nie pulpety karol? 11:56:51 to pulpety odejumuja kalorie/? Ja 11:57:31 <lol2> Ja 11:57:33 nie karol? 11:57:41 a co karol? 11:58:51 skad ja mam wiedziec co moge jesc [...]

Dziekuje dziewczyny ! Opornie to idzie ale mnie ciesza nawet najdrobniejsze zmiany .Najlepsze jest to co sie pozmienialo w glowie ,nawet nie wiem jak to dokladnie wytlumaczyc -patrze na siebie i widze -trzeba plecy zbudowac ,pozbyc sie brzucha,popracowac nad tylkiem ,patrze na swoje cialo jakbym miala jakis projekt przed soba ,nie przeszkadza [...]

Relacje z dnia poprzedniego robie dnia nastepnego A jest co relacjonować. Siła poszła we wszystkim pięknie. ***TAK BYŁO W DNIU 24 (środa)*** Dieta trzymana ok. Samopoczucie bardzo dobre. Siła poszła we wszystkich ćwiczeniach. Oprócz tego przy martwych bez problemu wytrzymał mi chwyt. Macie relacje: Start 18:15 Plecy: 1. Martwy ciąg: 2 serie [...]

Sorry za double. Z klata napewno jest lekii problem z wyciskaniem na plaskiej gdzie najwiecej pracy przejmuje wg. mnie triceps ale technike staram sie poprawiac caly czas. Przesadzilem tez chyba z treningiem barkow na poczatku przygody z silka i stworzyla sie lekka dysproporcja, ale nie jest to duzy problem, szybko sie wyrowna. Znalazlem jednak [...]